Our webstore uses cookies to offer a better user experience and we recommend you to accept their use to fully enjoy your navigation.

Načrt treninga maraton

MARATON : VODNIK ZA PRIPRAVO v 10 TEDNIH CILJ: 3h30

Votre prochain marathon en 3h30 ? Un objectif sérieux ! Isostar vous a préparé un plan en 10 semaines comprenant 4 entraînements hebdomadaire.

Načrt treninga triatlon

MOJ PRVI TRIATLON NAČRT TRENINGA

Notre mission : que vous terminiez votre premier triathlon dans de bonnes conditions, avec une prépa qui n’excède pas 6 heures/semaine.

“PRIPRAVE ZA VAŠ PRVI IRON MAN” NAČRT TRENINGA

Če ste usvojili osnove rednega treninga in želite več časa posvetiti svojim pripravam v roku nekaj tednov, imate zdaj možnost slediti predlaganemu načrtu za 12 zaporednih tednov.

Načrt treninga kolesarjenje

VODNIK ZA PRIPRAVO GORSKO KOLESARJENJE

Ste navdušeni nad kolesarjenjem in bi se radi preizkusili v težki gorskokolesarski dirki, kot je L'Etape du Tour?

Načrt treninga Trail

Načrt treningov za 42 km trail tek 8 tedenski program

Predstavljamo vam načrt treningov za trail v hribovitem okolju povprečne dolžine 40 km. Namenjen je motiviranim posameznikom, ki jim trail teki niso novost Načrt je sestavljen iz vsaj 5 treningov...

Načrt treningov za trail tek, daljši od 70 km 8-tedenski program

Pretekli ste že več dolgih trail tekov, zdaj pa vas „mika“ še ultra trail tek. Čestitke! Trud, ki ga boste vložili, bo enak na vseh ravneh: mišični, kostni, psihološki in prehranski. Za ta izziv se...

Prehranski in vzorčni meni

JEDILNIK ZA ZADNJE TRI DNI PRED MARATONOM

Kako se spopasti z zadnjimi tremi dnevi pred maratonom, ki igrajo ključno vlogo pri dosegu vašega cilja?

Kaj jesti v tednu pred kolesarsko dirko?

Prehrana je pomemben dejavnik pri športni vadbi. Kaj jesti, ko se približuje dirka, da jo pričakate v top formi? Za dobro pripravo upoštevajte nasvete Isostarjevega strokovnjaka za prehrano.