VODNIK ZA PRIPRAVO GORSKO KOLESARJENJE

Izotonični napitki Isostar Hydrate Perform predstavljajo trojno korist za vzdržljivostne športnike vnos energije, hidracija in vnos natrija V tekoči obliki jih telo najlažje absorbira, predvsem zaradi izotonične narave napitka (prosta izmenjava mineralov in ogljikovih hidratov med črevesno pregrado in krvjo Poleg tega njihove prilagojene koncentracije ogljikovih hidratov zagotavljajo (odvisno od trajanja vadbe) energijo, potrebno za pravilno delovanje mišic med vadbo Ti napitki so na voljo v obliki šumečih tablet Powertabs in jih lahko enostavno prevažate na kolesu, zato si lahko pripravite energijsko pijačo, takoj ko imate dostop do vode.

Pozor: V prevelikem odmerku bo tekočina postala hipertonična, kar bo povzročilo dehidracijo telesa Po drugi strani pa bo premajhen odmerek povzročil, da bo izdelek postal hipotoničen in bo telo še bolj hidriralo, vendar ob zmanjšanem vnosu ogljikovih hidratov.

Energijske ploščice Energy Sport so žitne ploščice, ki vsebujejo mešanico enostavnih in sestavljenih ogljikovih hidratov, s čimer zagotavljajo energijo med intenzivno in redno vadbo ter tako omogočijo, da si vaše telo zapolni zaloge ogljikovih hidratov. Z rednim uživanjem teh ploščic si boste zagotovili dolgotrajen vnos energije med vadbo.

Ploščice se torej razlikujejo od drugih oblik (gelov, napitkov, sadnih želejev) po svoji teksturi in nudijo bolj raznolik vnos hranil (beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob). Z majhnimi grižljaji si zagotovite vnos vsega, kar potrebujete.

Geli so koncentrat ogljikovih hidratov kar vam da dodaten val energije, da se lahko zoperstavite športnim izzivom Ko gel zaužijete, bo trajalo nekaj minut, preden se absorbira, zato je pomembno, da to upoštevate, če želite kar najbolj izkoristiti njegov učinek Na voljo je v več oblikah vrečkah (Energy Gel) ali tubah (Energy Booster Na voljo so tudi določene posebne različice:

Tekoči geli: Te izjemno tekoče gele lahko popijete, kar pomeni, da nimajo tiste prave teksture gelov, ki je nekateri športniki ne marajo.

Kofeinski geli: Ti geli zagotavljajo tudi že znane učinke kofein.

Actifood: Ta oblika gela ima teksturo kompota, ki je prijetnega občutka v ustih in se enostavneje prebavi Ima večjo kapaciteto 90 g tuba kar po vsebno sti ogljikovih hidratov ustreza dvema geloma.

Pozor: Po vsakem gelu vedno naredite nekaj požirkov, da preprečite morebitne trebušne težave, ki jih lahko povzroči koncentracija ogljikovih hidratov.

Ko se trening konča, je pomembno, da se osredotočite na okrevanje Po večurnem fizičnem naporu se poškodujejo mišična vlakna v telesu Za njihovo regeneracijo je treba telesu zagotoviti beljakovine, ki predstavljajo osnovno orodje za sintezo beljakovin v mišicah Drugi del okrevanja pa je sestavljen iz obnovitve glikogenskih zalog, ki so se med dolgotrajno vzdržljivostno vadbo močno izčrpale.

Tem potrebam lahko zadostite zlasti z dvema izdelkoma iz Isostarjeve ponudbe Linija Reload After Sport vam omogoča, da si napolnite svoje glikogenske zaloge Vsebuje tudi 20 beljakovin Priporočljivo je, da po vadbi zaužijete 2 ploščici, s čimer si zagotovite 20 g beljakovin Napitek Whey Protein, ki je sestavljen iz 70 beljakovin, vam omogoča, da si po visoko intenzivni vadbi obnovite mišična vlakna Ta dva izdelka je treba zaužiti najpozneje v 3 urah po vadbi, da ujamete anabolično okno.