Sylvaine Cussot

Née au Mans, j'ai vécu en Sarthe jusqu'à mon BAC, avant de prendre mon envol pour poursuivre mes études : prépa HEC sur Angers pour ensuite intégrer l'École de Commerce de Toulouse. Diplômée BAC+5 en 2006, j'ai occupé un premier emploi dans les ressources humaines (responsable recrutement dans une société d'ingénierie informatique toulousaine).

Je suis restée 6 ans à ce poste, avant d'effectuer un virage complet : m'installer dans le Gard à Uzès, avec de nouvelles fonctions, un nouvel employeur, un mode de vie complètement différent et mes premiers pas dans cette discipline que je venais de découvrir, le trail running. Je travaille donc depuis chez i-Run.fr, boutique en ligne spécialisée en running,trail, fitness. Cela fait maintenant 5 ans que j'ai rejoint l'équipe marketing.

Bien sûr, la course à pied occupe une grand partie de mon temps libre. Je grimpe aussi de temps en temps sur le vélo, j'aime voyager, sortir avec les amis, faire la fête, et toutes les choses simples de la vie ... j'aime la simplicité et le superficiel me fait fuir !

J'ai d'abord fréquenté les praticables puisque j'ai commencé par faire de la gymnastique artistique de 6 à 12 ans. J'ai pris ma première licence d'athlétisme à l'âge de 10 ans, et depuis, je n'ai jamais voulu ranger les chaussures de running ! ;-) Cross, piste, route, je me suis essayée à toutes les disciplines de l'athlétisme (en passant par le steeple ou la perche), avec plus ou moins de succès .. ! ;-) Ce n'est qu'en 2013 que je me suis mise au trail.

Courir est depuis longtemps indispensable à mon équilibre, mon bien-être. C'est avant tout une passion, dans laquelle je prends plaisir à m'épanouir. J'aime ces sensations ressentis dans l'effort et le dépassement de soi. Le trail-running est, à mon sens, une belle manière de pratiquer la course à pied sans monotonie, en variant les terrains d'entraînement, les distances, les allures ... c'est ludique, mais tout aussi exigeant que la route !

La Saintélyon 2016 : une année où je ne me sentais pas physiquement dans un grand jour, mais où le mental a joué un rôle primordial pour m'aider à me dépasser ... je remonte le classement à partir de la mi-course, pour revenir aux talons de la tête de course à 20/25km de l'arrivée. Un coude à coude s'en est suivi, avec un sprint final pour nous départager avec Juliette Benedicto à l'arrivée. J'ai perdu à quelques secondes de la victoire, mais j'avais gagné une réelle satisfaction personnelle ce jour là ... et un défi pour mon papa !

En moyenne, je m'entraîne 5 fois par semaine, et sur une semaine classique (sans parler de périodes de prépa spécifique), je tourne à environ 12/13h. Sur une semaine, je case une sortie longue à pied avec dénivelé, une sortie à vélo avec un peu de dénivelé aussi, des simples footings de 50'/1h15 et des séances plus spécifiques de fractionnés courts ou au seuil.

Je ne me prends pas la tête avec ça, mais j'ai la chance d'avoir naturellement une alimentation équilibrée et tournée vers les légumes/fruits. Je ne me prive de rien, mais j'essaye de ne pas faire d'excès en général ! Sauf quand je sors le joker ! ahah ! ;-)

Cela fait maintenant 4 ans que j'utilise les produits de la marque Isostar, partenaire du Team Asics Trail que j'ai intégré en 2013. J'ai toujours été très satisfaite de l'ensemble de la gamme, qui continue d'ailleurs d'évoluer dans le bon sens ! Je me retrouve également bien dans les valeurs de l'entreprise, et l'ensemble de l'équipe est formidable. Au delà du côté performance, je trouve que les valeurs humaines sont importantes aussi.

Course à pied, vélo, j'essaye d'aller nager quand j'ai le temps !

Je ne suis pas professionnelle, j'ai un travail, une vie de famille, des amis ... donc quand il n'y aura plus de résultats, je continuerai à pratiquer de la même façon, parce que je me fais plaisir avant tout ! Et je féliciterai les coureuses qui performent devant moi ! ;-)

Au beau milieu de la jungle patagonienne (sur une course qui s'appelle l'Ultra Fiord), après 10h de course, à la nuit tombante, me rendre compte que mes deux frontales m'avaient lâchée .... je n'ai jamais ressenti un tel sentiment d'angoisse et d'impuissance qu'à ce moment là !

N'attends pas que l'orage passe, apprends plutôt à danser sous la pluie !

L'arrivée de la CCC en 2014. Ma première expérience si longue en trail (101km / 6000mD+). Ma famille m'avait suivie depuis le matin, et j'ai pu franchir la ligne d'arrivée avec mes frères et soeur à mes côtés, et mon papa ému aux larmes. Un souvenir qui restera !